다이어트 일기
04월 06일 (음식 1742kcal, 운동 711kcal)
힘내자빠세호
- 2016.04.06 08:11
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아침식사 : 270kcal (15.50%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 130kcal |
| 콩나물국 (1.5인분, 700g) | 60kcal |
| 계란파국 (1대접, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 435kcal (24.97%)
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 깐풍기 (1/2인분, 155g) | 308kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 70kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,037kcal (59.53%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml) | 427kcal |
| 닭발볶음 (2소접시, 210g) | 378kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
운동 : 711kcal
| 보통 걷기 (60분) | 711kcal |
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