다이어트 일기
04월 06일 (음식 1072kcal, 운동 399kcal)
평균몸매
- 2016.04.06 08:29
- 29
- 0
아침식사 : 289kcal (26.96%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 현미아몬드볼 (1회분, 30g) | 133kcal |
점심식사 : 433kcal (40.39%)
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 168kcal (15.67%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 52kcal |
간식 : 182kcal (16.98%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 노릇노릇딸기쨈토스트 (1/4개, 43g) | 65kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [Tipco] 코코넛워터 (1/2회, 100ml) | 20kcal |
운동 : 399kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 핫요가 (30분) | 99kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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