다이어트 일기
04월 06일 (음식 1332kcal, 운동 570kcal)
람뽀♡
- 2016.04.06 08:55
- 49
- 0
아침식사 : 528kcal (39.64%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
점심식사 : 459kcal (34.46%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
저녁식사 : 333kcal (25.00%)
| 카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 파래무침 (1소접시, 67g) | 25kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
간식 : 12kcal (0.90%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3포, 4g) | 12kcal |
운동 : 570kcal
| 산책 걷기 (150분) | 570kcal |
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