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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

전혀도움이 안되내요

다신등급

얼레리
  • 2015.02.01 23:58
  • 210
  • 8

운동 열심히하고 덜 먹는대도 몸무게가 전혀변화가 없내요
이거 다이어트방법 바꾸어야 하는걸까요
밤에 먹어서 그런건가요?

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  • 정석
    kyky 2015.02.02 06:46

    잠자기 4시간전에는 드시지말고 물 많이 드셔보세요.

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  • 지존
    SkinnyBody 2015.02.02 01:03

    밀가루, 튀김끊으시고 6시이후금식, 물많이드셔보세요

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  • 정석
    하비공실 2015.02.02 00:22

    단백질 섭취를 많이하면 근육이 많이생겨요

    답글
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  • 초보
    얼레리 2015.02.02 00:18

    정말요?
    그렇다면 괜잖은뎌 몸무게 변화가 없으니 어떤 다이어트음식을 병행하여야되는지 고민중입니다

    답글
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  • 초보
    얼레리 2015.02.02 00:16

    빠른걸음으로 걷는대요
    가벼운산행포함해서 약 1시간 30분 걸어요

    답글
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  • 정석
    하비공실 2015.02.02 00:14

    너무 가볍게 걷는다거나 근육이 붙으신 걸수도 잇으실텐데 ㅠ..

    답글
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  • 초보
    얼레리 2015.02.02 00:02

    3주지나4주차입니다
    하루보통 만보이상걷는데뭔가 헛점이 있는듯 싶어요

    답글
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  • 정석
    하비공실 2015.02.01 23:59

    다이어트 시작하신지 사람마다다르지만 일주일에서 이주일정도까지는 몸이불어나는 시기라 그래여 오히러 그기간동안에는 더찌실수도 잇구요

    답글
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