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다이어트 일기

04월 06일 (음식 1530kcal, 운동 688kcal)

다신등급

프랭키
  • 2016.04.06 09:09
  • 38
  • 0
아침식사 : 489kcal (31.96%)
단호박 (1조각, 200g) 132kcal
고구마 (1개, 70g) 89kcal
[던킨도너츠] 패션바나나스무디 (1컵, 405ml) 268kcal
점심식사 : 483kcal (31.57%)
표고버섯볶음 (1인분) 106kcal
닭고기가슴살 구운것 (1회분, 230g) 377kcal
저녁식사 : 558kcal (36.47%)
연어샐러드 (1인분, 230g) 323kcal
[청정원] 마시는홍초 블루베리 (1회, 50ml) 100kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
운동 : 688kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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