다이어트 일기
04월 06일 (음식 637kcal, 운동 209kcal)
okokok21
- 2016.04.06 09:42
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아침식사 : 196kcal (30.77%)
| 양배추 (3/4접시, 75g) | 23kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 쿠키 (0봉지, 8g) | 34kcal |
점심식사 : 160kcal (25.12%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
저녁식사 : 175kcal (27.47%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
간식 : 106kcal (16.64%)
| 콩볶음 (1인분) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [농심] 새우깡 (0봉지, 10g) | 48kcal |
운동 : 209kcal
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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