아침먹는게 고민입니다
30키로빼자아자
아침을어떻게먹어야할지 저번에 제생각대로 먹어는봤는데 싹다빠져서 다시고칠려고하는데여 단백질 먹을게 어떤것들이있나여? 자반고등어 제가좋아하는생선인데 이거 먹어도 되나여?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
전 아침 가볍게 먹을 땐 아몬드나 계란 먹어요
자반고등어는 염분이 많아서 안좋지 않을까요? 자반 말고 그냥 생물고등어(소금 안 뿌린) 사다가 드셔보세요~아님 아무래도 단백질이니까 달걀, 두부 같은 것은 어떠세요?
04월 06일 (음식 1364kcal, 운동 1096kcal)
04월 06일 (음식 1085kcal, 운동 150kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 아침 가볍게 먹을 땐 아몬드나 계란 먹어요
자반고등어는 염분이 많아서 안좋지 않을까요? 자반 말고 그냥 생물고등어(소금 안 뿌린) 사다가 드셔보세요~
아님 아무래도 단백질이니까 달걀, 두부 같은 것은 어떠세요?