다이어트 일기
04월 06일 (음식 589kcal, 운동 551kcal)
기린★
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- 2016.04.06 10:13
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아침식사 : 192kcal (32.60%)
| [롯데리아] 크림치즈베이글 (1/2회분, 59g) | 192kcal |
점심식사 : 304kcal (51.61%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 마늘빵 (1/2회분, 50g) | 214kcal |
저녁식사 : 93kcal (15.79%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 551kcal
| 스쿼트(세트) (110회) | 48kcal |
| 런지(세트) (25회) | 40kcal |
| 슬로우버피(세트) (85회) | 255kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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