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다이어트 일기

04월 06일 (음식 1478kcal, 운동 291kcal)

다신등급

두부마미여

  • 2016.04.06 10:34
  • 91
  • 0
아침식사 : 150kcal (10.15%)
닭가슴살 버섯 볶음 (1회분, 200g) 150kcal
점심식사 : 720kcal (48.71%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
카레 (1/4인분) 104kcal
김말이튀김 (2개, 100g) 252kcal
돌나물 (1/2회분, 50g) 5kcal
오이무침 (1/4인분) 16kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g) 30kcal
저녁식사 : 566kcal (38.29%)
7찬 도시락 (3/4회분, 318g) 566kcal
간식 : 42kcal (2.84%)
설탕프림커피 (1잔, 110ml) 42kcal
운동 : 291kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
장보기 (20분) 80kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
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