다이어트 일기
04월 06일 (음식 663kcal, 운동 400kcal)
다라다라닷닷
- 2016.04.06 11:20
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아침식사 : 93kcal (14.03%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 25g) | 93kcal |
점심식사 : 129kcal (19.46%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
저녁식사 : 128kcal (19.31%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
간식 : 313kcal (47.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [세븐일레븐] the커진 소고기 고추장 삼각김밥 (1개, 150g) | 220kcal |
운동 : 400kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
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