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다이어트 일기

04월 06일 (음식 953kcal, 운동 244kcal)

다신등급

멤몌멤

  • 2016.04.06 12:20
  • 79
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아침식사 : 135kcal (14.17%)
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g) 135kcal
점심식사 : 668kcal (70.09%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) 100kcal
미역초무침 (1소접시, 84g) 33kcal
마늘쫑무침 (1회분, 100g) 132kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
열무얼갈이김치 (1소접시, 50g) 18kcal
저녁식사 : 50kcal (5.25%)
러브미 케일 셀러리 (1회분, 120g) 50kcal
간식 : 100kcal (10.49%)
[뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (1/2조각, 33g) 100kcal
운동 : 244kcal
산책 걷기 (45분) 219kcal
제자리 걷기 (15분) 25kcal
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