다이어트 일기
04월 06일 (음식 1257kcal, 운동 340kcal)
42끼로
- 2016.04.06 12:29
- 83
- 0
아침식사 : 480kcal (38.19%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 떡볶이 (1인분, 80g) | 121kcal |
| 삶은 계란 (1개, 55g) | 86kcal |
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 120g) | 216kcal |
점심식사 : 237kcal (18.85%)
| [크라운제과] 롱스 (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [청우식품] 카페쿠키 (1회분, 16g) | 77kcal |
| [크라운제과] 찹쌀흑미설병 (1봉지, 13g) | 60kcal |
저녁식사 : 292kcal (23.23%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 50g) | 74kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 70g) | 53kcal |
| 자반고등어조림 (1소접시, 90g) | 165kcal |
간식 : 248kcal (19.73%)
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 100g) | 180kcal |
운동 : 340kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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