다이어트 일기
04월 06일 (음식 3665kcal, 운동 250kcal)
아스칼론
- 2016.04.06 12:42
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점심식사 : 541kcal (14.76%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 18g) | 13kcal |
| 씀바귀나물 (1소접시, 43g) | 38kcal |
| [오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 12g) | 54kcal |
저녁식사 : 671kcal (18.31%)
| 삶은 계란 (5개, 250g) | 395kcal |
| 통곡물선식 (2봉지, 70g) | 276kcal |
간식 : 2,453kcal (66.93%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 54g) | 206kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 치킨 (5조각, 425g) | 1,245kcal |
| 부대찌개 (1인분, 506g) | 393kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 맥주 (1잔, 400ml) | 148kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 250kcal |
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