다이어트 일기
04월 06일 (음식 1543kcal, 운동 762kcal)
Jepirose
- 2016.04.06 12:47
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아침식사 : 282kcal (18.28%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 750kcal (48.61%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 비엔나소세지 (5개, 40g) | 120kcal |
| [GS25[ 더블에그 샌드위치 (1팩, 70g) | 167kcal |
저녁식사 : 315kcal (20.41%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레] 쿠앤크(멀티) (1개, 72ml) | 130kcal |
간식 : 196kcal (12.70%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 762kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 헬스 (80분) | 660kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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