다이어트 일기
04월 06일 (음식 1149kcal)
푸니푸니
- 2016.04.06 13:00
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아침식사 : 368kcal (32.03%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 양배추찜 (1.5소접시, 150g) | 36kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 20kcal |
| 전복 (3/4회분, 55g) | 43kcal |
| 멸치젓 (1/2종지, 7g) | 7kcal |
점심식사 : 378kcal (32.90%)
| 새우볶음밥 (1회분, 200g) | 378kcal |
저녁식사 : 315kcal (27.42%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 단호박 (1.5조각, 150g) | 99kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (1낱개, 12g) | 54kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (1낱개, 25g) | 86kcal |
간식 : 88kcal (7.66%)
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 땅콩 (1회분, 6g) | 34kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
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