다이어트 식단
다이어트식단1일차!!!!
위즈덤
- 2015.02.02 14:06
- 450
- 5
아침은 간단히 사과반개ㅠ
따로챙겨먹는게 많이 힘들긴하지만 다이어트를 위해서 부지런해지자!!!!꾸준히하기
다이어트식판에
계란흰자한개계란반개 김3장 감자볶음조금 햇반현미밥2ㅡ1 닭가슴살카레
전문가님들
아침간단히 먹을수있는거 추천좀해주세요!!
늦게일어나서ㅠㅠ공복운동하고나면넘늦네요
그리고 식단어떤지봐주세요ㅠㅠ
이번엔다이어트꼭성공하고싶어요!!!!
다들화이팅!!!^^
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네넹!!다들우유나두유로포만감을높이시네요ㅎㅎ저도아침에사과는매일먹으려고해요! 고구마나바나나같이먹어야겠군요!
감사드려요^^
전 아침엔 두유랑 사과먹어요 간단하고, 아침에 먹는 사과가 몸에 좋다잖아요~ 그래서 우리가족은 아침에 꼭 사과 먹어요~
아침에 바쁘다면 전 바나나하나랑 무첨가두유만 먹어요ㅎㅎ시간이 좀 있다면 오트밀죽을 먹고 있구요
포만감은 둘다 오래가서 점심먹기전까지 '아 배고프다' 라는 생각은 안들었던거 같아요
아항!네!!ㅎㅎ감사합니다^^
고구마가젤간단한거같아요~전군고구마랑 콩삶은거우유랑갈아서 아침해결해요~든든하고 포만감오래가요~^^