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다이어트 일기

04월 07일 (음식 1832kcal, 운동 1010kcal)

다신등급

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  • 2016.04.06 13:23
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아침식사 : 336kcal (18.34%)
두부 (1회분, 100g) 79kcal
잔멸치볶음 (2소접시, 40g) 136kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
점심식사 : 524kcal (28.60%)
카레라이스 (1/2인분, 200g) 302kcal
치즈케익 (1조각, 36g) 120kcal
들깨강정 (1봉지, 20g) 102kcal
저녁식사 : 720kcal (39.30%)
물만두 (10개, 140g) 280kcal
물만두 (5개, 70g) 140kcal
호두멸치볶음 (3/4인분) 300kcal
간식 : 252kcal (13.76%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
오징어 데친것 (1소접시, 80g) 60kcal
운동 : 1,010kcal
검도 (50분) 350kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
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