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다이어트 일기

04월 06일 (음식 813kcal, 운동 363kcal)

다신등급

꺵이

  • 2016.04.06 13:31
  • 48
  • 0
아침식사 : 466kcal (57.32%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
고추장멸치볶음 (1인분) 289kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g) 7kcal
점심식사 : 250kcal (30.75%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
사과 (1회분, 80g) 45kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
간식 : 97kcal (11.93%)
액상요구르트 (1인분) 97kcal
운동 : 363kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
헬스 (20분) 110kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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