자유게시판
인바디 좀 봐주세요~
날씬이가되길....
- 2015.02.02 14:48
- 193
- 2
팔은 근육량이 늘고 하체는 근육량이 줄었데요~
팔운동 한거 없고 하체는 조금 했는데
운동 방법이 잘못 됐나 봐요
복부는 지방 그대로 배살 빠져 보였는데 ㅜㅜ
어떻게 된건지
어떻게 운동 해야 균형 있게 될까요~
에고 날씬해 지기 어렵네요.^^
방법 좀꼭 부탁해요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
복부운동 열심히 할라 했더니 것도 아니군요
근력운동 팔은괜찮고 다리가 근육이 줄었다는데 근력운동 스쿼트 런지 요거
하면 될까요~^^
체중에 비해 복부지방량이 조금있으신편이네용 그렇다고 복근만해서 복부만 빠지진 않더라구요 ㅎ운동비중은 워밍업 20분런닝 40분 근력 40분 유산소 마지막 스트레칭까지해주면 딱좋겟죵 ㅎ
근력은 하루마다 바꿔가면서하면 좀더 자극이 팍팍 오실껍니당 ㅎ