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다이어트 고민&질문

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3끼 챙겨먹는법 ㅜㅜ

다신등급

owwo

  • 2015.02.02 15:45
  • 355
  • 7

저는 아침을 안먹고 점심 샐러드 먹고
저녁에 밥을먹었었는데..
반대로 해야 된다고하더라구요ㅜㅜ
그래서 오늘은 아침에 밥를먹고
점심은 고구마를 한개먹었습니다!
저녁엔 뭘 먹어야 좋을까요 ?

3끼  챙겨먹는법 ㅜㅜ

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    오지고오 2015.02.03 11:10

    샐러드 진짜 좋아요 근데 드레싱은 적게 넣고 먹어야 해요!

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  • 정석
    owwo 2015.02.02 16:05

    80킬로 아..그렇군요! 내일부터 아침을 더먹어야되겠네요

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  • 정석
    owwo 2015.02.02 16:05

    쪼꼬우유짱 두부를 먹어야겠네요! 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 정석
    80킬로 2015.02.02 15:55

    아침에 적게드시면 더배고파요 앛앛아침을 고기나 이런거먹어도되고 저녁 5시반에드세요 6시이후로암것도않드시구 저녁 샐러드 드레싱 하지마시구!

    답글
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  • 정석
    owwo 2015.02.02 15:54

    조화 역시 저녁에는 적게 먹어야하네요ㅜㅜ

    답글
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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2015.02.02 15:52

    채소랑 단백질류 드세요 두부나 계란 닭가슴살 등등

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  • 정석
    조화 2015.02.02 15:47

    저녁에도 고구마나 샐러드 정도요..?

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