다이어트 일기
04월 06일 (음식 1138kcal, 운동 159kcal)
응냥냥
- 2016.04.06 14:56
- 45
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아침식사 : 266kcal (23.37%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 329kcal (28.91%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 각종채소 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 160kcal (14.06%)
| [정식품] 베지밀A (1팩, 150ml) | 86kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 육회 (1/4중간접시, 37g) | 57kcal |
간식 : 383kcal (33.66%)
| 스위티자몽 (1개, 250g) | 70kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
운동 : 159kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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