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소식 운동

1
  • 2016.04.06 15:09
  • 513
  • 4

너무 당연한 거지만 교과서대로
식이요법과 운동이 가장 안전하고 확실하게 살빼는 방법같아요
유용한 팁은 아니지만 이런 정석대로 하니 5키로정도 빠졌어요
아직도 갈길은 멀지만 ㅠ
그리고 물도 하루에 2리터먹고 있어요
찬물보다는 미지근한 물이 좋다고 해서 그렇게 마십니다

다들 열심히해서 우리 다이어트 성공해요!^^*

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  • 정석
    소식 운동 2016.04.07 15:16

    살빼자 화이팅 하루에 900칼로리정도 먹었어요. 주말에는 거의 초과했지만 그정도 유지하려고 했어요 계란찐거랑 바나나 주로 먹고 한식 먹게 되면 밥을 거의 안먹고 국건더기랑 반찬위주로 먹었어요 먹으면서 칼로리바로 계산해놓고 최대한 초과안되게 먹었어요ㅠㅠ

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  • 입문
    살빼자 화이팅 2016.04.06 23:23

    엄청 빠지셨네요
    한달에 5 키로??
    식단은 어떤거 드신거예요

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  • 입문
    살빼자 화이팅 2016.04.06 23:22

    맞아요
    식이요법과 운동이
    쵝오죠

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  • 입문
    옐뎨 2016.04.06 19:58

    노력해야죠!

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