식이요법과 운동
소식 운동
너무 당연한 거지만 교과서대로식이요법과 운동이 가장 안전하고 확실하게 살빼는 방법같아요유용한 팁은 아니지만 이런 정석대로 하니 5키로정도 빠졌어요아직도 갈길은 멀지만 ㅠ그리고 물도 하루에 2리터먹고 있어요찬물보다는 미지근한 물이 좋다고 해서 그렇게 마십니다다들 열심히해서 우리 다이어트 성공해요!^^*
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
살빼자 화이팅 하루에 900칼로리정도 먹었어요. 주말에는 거의 초과했지만 그정도 유지하려고 했어요 계란찐거랑 바나나 주로 먹고 한식 먹게 되면 밥을 거의 안먹고 국건더기랑 반찬위주로 먹었어요 먹으면서 칼로리바로 계산해놓고 최대한 초과안되게 먹었어요ㅠㅠ
엄청 빠지셨네요한달에 5 키로??식단은 어떤거 드신거예요
맞아요식이요법과 운동이쵝오죠
노력해야죠!
04월 06일 (음식 1271kcal)
9일차변화...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
살빼자 화이팅 하루에 900칼로리정도 먹었어요. 주말에는 거의 초과했지만 그정도 유지하려고 했어요 계란찐거랑 바나나 주로 먹고 한식 먹게 되면 밥을 거의 안먹고 국건더기랑 반찬위주로 먹었어요 먹으면서 칼로리바로 계산해놓고 최대한 초과안되게 먹었어요ㅠㅠ
엄청 빠지셨네요
한달에 5 키로??
식단은 어떤거 드신거예요
맞아요
식이요법과 운동이
쵝오죠
노력해야죠!