공복유산소는 스텝퍼로
콩과보리
아침 6시에 일어나 간단히 스트레칭 후 30분 쉬지않고 꾹꾹 스텝퍼 밟기 뉴스보면서 음악 들으면서 하면 어느덧 땀도 나고 먼가 개운해지는 기분^^
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5일차😃
04월 06일 (음식 312kcal, 운동 533kcal)
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