다이어트 일기
04월 06일 (음식 899kcal, 운동 130kcal)
유갱쓰
- 2016.04.06 16:32
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아침식사 : 412kcal (45.83%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 탕국 (1인분) | 149kcal |
점심식사 : 155kcal (17.24%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
저녁식사 : 202kcal (22.47%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 35g) | 47kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 60g) | 20kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
간식 : 130kcal (14.46%)
| 그라쉐쉘밀크초콜릿 (1개, 33g) | 130kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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