다리 살이 너무 쪘어요..ㅠㅠ
H은서
제가 다이어트를 시작하려고 해요.그전에는 작심삼일이 였는데 이번에는 독하게 해볼려구요.근데 제가 다리 허벅지 쪽에 살이 많아요.다리 운동이라고 하면 스쿼트,런지 밖에 몰라서요..근데 지인이 알려줬는데 스쿼트를하면 지금 다리 상태를 유지하면서 근육으로 만든다고해서..스쿼트는 안할려고해요.효과짱인 다리 운동법좀 알려주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
랜아이 섹시바비 Hoo!! 알려주셔서 감사해요!!열심히 해볼께요!!
다리운동한다고 다리 살이 빠지는 건 아닙니다 살이 빠지는 부분은 사람마다 랜덤이며 보통 상체->하체 순으로 빠집니다... 살을 빼시려면 유산소 운동을 하싱연 됩니다
저도 요즘 박봄 다이어트 집중적으로 하고있어요ㅎㅎ
유산소운동과스트레칭이답입니다
배에 쥐난것처럼..(아프진 않음)
오뎅볶음
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
랜아이 섹시바비 Hoo!! 알려주셔서 감사해요!!
열심히 해볼께요!!
다리운동한다고 다리 살이 빠지는 건 아닙니다 살이 빠지는 부분은 사람마다 랜덤이며 보통 상체->하체 순으로 빠집니다... 살을 빼시려면 유산소 운동을 하싱연 됩니다
저도 요즘 박봄 다이어트 집중적으로 하고있어요ㅎㅎ
유산소운동과스트레칭이답입니다