다이어트 일기
04월 06일 (음식 1033kcal, 운동 292kcal)
lovelymink
- 2016.04.06 19:32
- 57
- 1
아침식사 : 161kcal (15.59%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 438kcal (42.40%)
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) | 155kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭갈비 (3/4소접시, 86g) | 127kcal |
저녁식사 : 319kcal (30.88%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호박고구마 (3/4회분, 75g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 115kcal (11.13%)
| [크리스피크림도넛] 츄크림초콜릿 (1/2개, 30g) | 115kcal |
운동 : 292kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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오늘은 이걸로 끝~~ 아직 운동 전이지만 이따가 운동하러 갈꺼니까~ ㅋ
어제 폭풍 고칼로리 흡입한 결과 체중이 늘었으나 어쩔수없지 뭐 ㅜㅜ