다이어트 일기
04월 06일 (음식 470kcal, 운동 231kcal)
빡쌔
- 2016.04.06 20:18
- 75
- 0
아침식사 : 153kcal (32.55%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 182kcal (38.72%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
저녁식사 : 25kcal (5.32%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
간식 : 110kcal (23.40%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 231kcal
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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