다이어트 일기
04월 06일 (음식 3130kcal, 운동 545kcal)
배신자556
- 2016.04.06 20:35
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아침식사 : 629kcal (20.10%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 209g) | 87kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 717kcal (22.91%)
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 317kcal |
| [샤니] NEO의 초코롤케익 (1개, 85g) | 295kcal |
| RB135플레인요구르트 (1개, 100ml) | 105kcal |
저녁식사 : 1,285kcal (41.05%)
피자스쿨
| [피자스쿨] 불고기피자 (1조각, 89g) | 240kcal |
| [피자스쿨] 떡갈비피자 (2조각, 220g) | 590kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) | 260kcal |
| 코카콜라 (1캔, 150ml) | 68kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 딸기 (1개, 40g) | 10kcal |
| 청포도 (1회분, 80g) | 37kcal |
간식 : 499kcal (15.94%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 50g) | 241kcal |
| [농심] 매운 새우깡 (1회분, 50g) | 258kcal |
운동 : 545kcal
| 축구 (30분) | 270kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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