성별:여자
키:156cm
몸무게:59~61kg
목표몸무게 53kg

(신청사연/다짐/식단관리법)
키156에 몸무게 70이였던 저는 그때당시 극심한 우울증과 자존감 부족에시달렸었습니다. 다이어트 다이어트 말하면서 입으로는 과자를 집어먹는 제가 싫었습니다. 덴마크다이어트 마녀스프다이어트등등 이상한 다이어트를 하다말다 2~3킬로씩 빼다가 찌다가를 반복하다가, 맘을 독하게 먹고 21일 단식을 시도했고 저는 단식때9킬로를 빼고 그후에도 식단조절 헬스를 통해 5킬로를 더빼 56kg까지 다이어트에 성공했습니다. 그후 헬스를 그만두고 공부하고 놀고 하는바람에 지금은 아슬아슬 50킬로대인 59킬로가 되었구요. 밥만먹으면 61킬로까지 가고 아침에재야지 오십구입니다. 단식을 성공한 만큼 한번 시작하면 살뺄 의지력은 있다고 생각합니다. 하지만
지금도 70킬로때 제가 생각나 폭식할때면 토하기 일수라 위경련 위병도 났습니다. 야채를 잘 안먹고 닭가슴살 두부 두유등 단백질 식단을 선호해서 피부도 좋지 않습니다. 섬유질이 부족해서 3~4일씩 변을 못보기도 하구요. 이제 츄링쥬스로 건강하게 다이어트 하고싶습니다.

츄링쥬스 체험단이 된다면 아침은 과일과 두유 요플레등을 먹을거구요 저녁은 한식중심에 저칼로리 식단위주로 저녁은 츄링쥬스 해독쥬스와 닭가슴살 샐러드 혹은 두부 샐러드같은 야채와 단백질 중심의 식단을 할 예장입니다.
운동은 유산소(주말등산 줄넘기 세트 만보걷기) 근력은 다신에 있는 하체 상체 30데이즈 운동을 할예정입니다!