근력운동 질문입니다(스쿼트, 런지, 복근...)
이계란이
위에 세개정도를 어제 하고잤는데 오늘 너무괴로워서 잘따라할수도 없을 정도인데 힘들어도 매일 반복해야 하나요? 아니면 텀을 잡아서 해야하나요? ㅠ 진짜 몸살날꺼같은 기분이.. 제 의지문제인가요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
근력운동은 2~3일에 한번하는게 더 좋은거같아서 전 2일에 한번합니다~
저도 몸살날만큼 근육통이지만 꾸준히허시는걸 추천드리구요~ 그대신 운동후 충분한 스트레칭과 잠자기전에 맛사지 해주세요~ 화이팅!
2일차 4월6일
앞판 등판 변화 체지방 22에서 9퍼까지
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력운동은 2~3일에 한번하는게 더 좋은거같아서 전 2일에 한번합니다~
저도 몸살날만큼 근육통이지만 꾸준히허시는걸 추천드리구요~ 그대신 운동후 충분한 스트레칭과 잠자기전에 맛사지 해주세요~ 화이팅!