안녕하세요. 오늘은 5일차네요~
아직 일주일도 안됐지만 왜 한참 한 것 같지요;
그만큼 시크릿 포뮬러가 생활속에 쏘옥 들어왔는 거겠죠~ 일상처럼 잘 챙기고 있어요.

항상 저녁때 오면 맛있는 저녁밥 먹을 생각에 다이어트는 힘들어지잖아요. 오늘은뭐먹지? 고민도 자꾸 하게 되구요. 아니면 맛없는 다이어트 식품때문에 힘들어 할 수 도 있구요.

근데 요건 아직 까지 저는 질리지가 않아요.
제가 또 의지박약이 있어서 저녁이 제일 힘들거든요. 솔직히 걱정했는데 몸이 가뿐해지는걸 느끼고 붓기가 없어져서 열심히 하고 있습니다.

아 오늘은 화장실은 정말 몇번가서 체중이 다 빠져나가겠지 기도해봅니다. .

두유를 따뜻하게 전자렌지에 돌리고 시크릿 포뮬러를 부어서 타먹었지요~

너무 고소하고 맛있어요~
샐러드랑 같이 먹었는데 너무 잘어울렸어요.
저녁은 가볍게~

일주일 7일차 되는 날 !
중간 점검 해볼 계획입니다!

★ 식단
아침 - 미나리 + 레몬 + 키위 = 쥬스
점심 - 파프리카 닭가슴살 볶음밥 (도시락)
간식 - 하루견과 믹스 + 오이 + 방토10개
저녁 - 시크릿포뮬러(쿠키앤크림) + 샐러드

시크릿포뮬러 먹고 나서 샐러드 먹으려니 너무 배불러서 몇개 집어먹다가 말았어요 ㅠㅠ
넘나 포만감이 크네유~

조절해서 저녁 먹는 위가 줄었을까요?
그랬으면 좋겠지만, 두유랑 시크릿포뮬러 타먹으면 진짜 배불러요~~

한잔 같이 해보실래유?? ㅠㅁㅠ

그럼 내일 뵐게요~ 읽어주셔서 감사해요 ^^