다이어트 일기
04월 06일 (음식 1068kcal, 운동 498kcal)
dsmjg
- 2016.04.06 22:51
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아침식사 : 525kcal (49.16%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
저녁식사 : 447kcal (41.85%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 96kcal (8.99%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 498kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 스텝박스 (60분) | 432kcal |
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