마일리사이러스 하체운동요(도와주세요 ㅠㅠ)
메리포핀스
오늘로 7일째했어요 그런데...줄자로 재보니 종아리가 2센티늘었어요허벅지도 그대로거나 1ㅡ2센티 는거같은데원래이렇게시작하는건가요?L자다리운동 20분. 스쿼트 조금씩 늘려하는데(오늘75회)제운동방법이 잘못된건지계속하다보면 나아질런지 고수님들 좀 알려주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
Ayumin🐱 일시적인 현상이길.바래봅니다 ㅎㅎ ^^답변감사드려요
저는 거의 한달 한 것 같은데 허벅지 2센티 줄고 종아리도 1센티 줄었어요 ㅎㅎ 일시적인 현상일거에요
167.8cm 넵 감사합니다
슈바이천💕토미 해볼게요^^감사합니다
운동 안하시던분들이하면 근육이 붙는다고 하더라구요 근데 그것도 잠시 꾸준히 운동과 근육을풀어주면 근육이랑 살이 같이빠진데욯ㅎ 저는 힘들어서 진작포기했지만 꼭 성공하시길바래요😇
마일리 하고 강하나 하체 스트레칭하세요^^
오늘뿌듯한 ㅠ ㅠ♥스몰추천받은날
족쏘 하고 찔려서 스쿼트 합니다ㅋㅋㅋ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
Ayumin🐱 일시적인 현상이길.바래봅니다 ㅎㅎ ^^답변감사드려요
저는 거의 한달 한 것 같은데 허벅지 2센티 줄고 종아리도 1센티 줄었어요 ㅎㅎ 일시적인 현상일거에요
167.8cm 넵 감사합니다
슈바이천💕토미 해볼게요^^감사합니다
운동 안하시던분들이하면 근육이 붙는다고 하더라구요 근데 그것도 잠시 꾸준히 운동과 근육을풀어주면 근육이랑 살이 같이빠진데욯ㅎ 저는 힘들어서 진작포기했지만 꼭 성공하시길바래요😇
마일리 하고 강하나 하체 스트레칭하세요^^