sh98 저도 엄두가 안나서..근데 이젠 어쩔수없이 빼야겠더라구요 곧 여름이라!ㅜㅜ시작이 반입이닷 일단 하니까 그래도 어떻게 하게되네요..ㅋㅋ

저도지금13키로정도 요요가와서.....왜먹었는지ㅠㅠㅠㅠ다시빼려니까 의지가 안잡아지네요

2,30대는 빼기 쉬운데 40대 이후부터는 나이가 들수록 기초대사량도 점점 떨어지기 때문에 쉽지 않아요.

빙밍이 오..그렇담 다행이네영 ㅎㅎ 저는 요요가 좀 심하게 왔어요 저도 근력운동 나름 열심히 했었는데 근 1년만에 20키로가 찐게 정상적인 건지 ㅋㅋ근육이 좀 있으면 살도 천천히 찐다고 알고있었는데 ..근육이 늘었던게 아닌가봐요 ㅠㅠ 역시 PT가 답인건지..ㅎ

꼭 그렇지만도 않아요! 저 같은 경우는 58까지 뺐었다가 68로 요요 왔었는데 먹는 것만 조절해서 5kg 정도 빠졌구요. 물론 줄넘기를 하루에 10분 정도 하긴 했지만... 지금은 61kg까지 빠졌어요! 저같은 경우는 특히나 다이어트 할 때 근력운동을 해둔 게 있어서 유산소만 해도 금방금방 잘빠지더라구요.ㅎㅎ