다욧중이라면 한달에 몇키로 빠져야하는게맞나요?
마른여신
다이어트중인데 한달에보통 몇정도 빼야하는지 ㅠ 식단 1000위주로 하고있는데 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
목표치를모르겠지만 저는 1-2키로만잡고근육량을늘리고있어요사실근육이 지방보다 3키로정도무겁기때문에 과체중아니시라면 몸무게는 별 의미가없는것같아요이효리씨가 운동해서예쁜몸일때 53키로였다는군요 보통그키에연예인은40키로대인데말이죠ㅎㅎ건강생각하시면서 조금씩만빼셔요 급격히빠지면돌아올때도 급격하답니다ㅅ
체중의 3~5%정도 빼면 무리없이 좋은 다이어트라고 합니다
정상체중인지 과체중인지 ...기초대사량은 어떤지..식단과 어떤 운동을 하는지...등등 모두 다르겠죠
27일차 복근
배고파서
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
목표치를모르겠지만 저는 1-2키로만잡고
근육량을늘리고있어요
사실근육이 지방보다 3키로정도무겁기때문에 과체중아니시라면 몸무게는 별 의미가없는것같아요
이효리씨가 운동해서예쁜몸일때 53키로였다는군요 보통그키에연예인은
40키로대인데말이죠ㅎㅎ건강생각하시면서 조금씩만빼셔요 급격히빠지면돌아올때도 급격하답니다ㅅ
체중의 3~5%정도 빼면 무리없이 좋은 다이어트라고 합니다
정상체중인지 과체중인지 ...기초대사량은 어떤지..식단과 어떤 운동을 하는지...등등 모두 다르겠죠