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다이어트 일기

04월 07일 (음식 816kcal, 운동 156kcal)

다신등급

쿵북이

  • 2016.04.07 05:59
  • 46
  • 0
아침식사 : 160kcal (19.61%)
토마토 (3개, 750g) 105kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
점심식사 : 399kcal (48.90%)
돼지목살 (1회분, 100g) 264kcal
보리밥 (1공기, 50g) 71kcal
도토리묵 (1중간접시, 50g) 23kcal
도토리묵 (1중간접시, 50g) 23kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
저녁식사 : 229kcal (28.06%)
당근 (1토막, 270g) 91kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
간식 : 28kcal (3.43%)
당근 (1토막, 40g) 13kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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