다이어트 일기
04월 07일 (음식 2758kcal, 운동 90kcal)
해피쏠쏠
- 2016.04.07 06:51
- 23
- 0
아침식사 : 794kcal (28.79%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
점심식사 : 1,109kcal (40.21%)
| [김가네] 만두라면 (1인분) | 649kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 634kcal (22.99%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 100g) | 181kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
간식 : 221kcal (8.01%)
| [매일] 우유속에모카치노 (1팩, 310ml) | 171kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 90kcal
| 킥백 (300회) | 30kcal |
| 스쿼트&로우 (300회) | 30kcal |
| 빨래줄 (300회) | 30kcal |
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