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다이어트 일기

04월 07일 (음식 1028kcal, 운동 325kcal)

다신등급

다블리진

  • 2016.04.07 07:32
  • 132
  • 0
아침식사 : 335kcal (32.59%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
파프리카 (1회분, 33g) 6kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal
[매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) 52kcal
알짜뮤즐리 (1회분, 40g) 142kcal
점심식사 : 482kcal (46.89%)
차조밥 (1/2공기, 45g) 88kcal
닭튀김 60g (1토막, 60g) 186kcal
해물순두부찌개 (3/4인분, 300g) 150kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
비름나물 (1소접시, 78g) 39kcal
저녁식사 : 211kcal (20.53%)
삶은 계란 (2개, 100g) 150kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
파프리카 (1회분, 33g) 6kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
운동 : 325kcal
계단오르기 걷기 (7분) 49kcal
런닝머신 걷기 (30분) 106kcal
헬스 (40분) 170kcal
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