다이어트 일기
04월 07일 (음식 1475kcal, 운동 280kcal)
짱구얌
- 2016.04.07 07:38
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아침식사 : 114kcal (7.73%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 347kcal (23.53%)
| 쌀밥 (1/2인분, 110g) | 163kcal |
| 장어탕 (1/4그릇, 200g) | 121kcal |
| 호박전 (1/4인분, 20g) | 25kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 취나물 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 175kcal (11.86%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 95kcal |
간식 : 839kcal (56.88%)
| 사과 (1회분, 247g) | 140kcal |
| 비락수정과 (1/4캔, 25ml) | 13kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 61g) | 140kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1/4마리, 175g) | 415kcal |
| 스프라이트 (1캔, 250ml) | 110kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
운동 : 280kcal
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
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