다이어트 일기
04월 07일 (음식 1012kcal, 운동 35kcal)
류여은
- 2016.04.07 07:41
- 66
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아침식사 : 469kcal (46.34%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 말린블루베리 (1소접시, 28g) | 80kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
| 호밀빵 (1회분, 40g) | 105kcal |
점심식사 : 111kcal (10.97%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
저녁식사 : 432kcal (42.69%)
| 닭도리탕 (1인분) | 276kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 35kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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