다이어트 일기
04월 07일 (음식 2256kcal, 운동 75kcal)
살은빼야된다
- 2016.04.07 07:46
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아침식사 : 447kcal (19.81%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 629kcal (27.88%)
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 359kcal |
| 햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
저녁식사 : 1,025kcal (45.43%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
간식 : 155kcal (6.87%)
| [롯데삼강] 빠삐코 (1개, 130g) | 155kcal |
운동 : 75kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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