Ayumin🐱 네 스트레칭 3가지쯤 하거든요. 그 중 한개임ㅋ

applegreen 오오 강하나스트레칭 해보셨나요?

진짜 스트레칭이 답인 것 같아요~ 님보다 키가 작긴한데 종아리는 30~31사이예요. 본운동보다 스트레칭을 더 열심히 하는데 1센티...-_-쯤 줄어든 듯

Ayumin🐱 맞아용~ 문제는 종아리 알빼기가 힘든데ㅠㅠ스트레칭 많이하면 좋아진다는 글을 본거 같아염

하비_IM★ 종아리가 진짜로 잘 안빠져서요 ㅜㅜ 하긴 종아리만 이뻐도 전체적으로 다리라인이 훨씬 이쁘더라구요 ㅎㅎ

전 152.7에 허벅지 48~49랍니당ㅇㅅㅇ 160 그저도면 말라보일텐뎅.. 종아리를 집중공략 해보아요 ㅇㅅㅇ;;

alice0in 헣 싸이클 말씀하시는 거죠? 싸이클도 꼭 해보고싶긴 한데 여건이 안되네요 ㅜㅜ 홈트레이닝중인데 기구까지 사기엔 ㅜㅜ 그래도 참고하겠습니다! 조언 감사해요~

유블리Mom 걷기운동 오오 사실 저도 만보운동 하면서 좀 변화된 건 맞는 것 같아요 여기서 멈추지 말고 더 꾸준히 해야겠네요 ㅎㅎ

다리라인만들기 꽤 효과있어요~ 이것과 같이 전 고정자전거 30분 정도 미친듯이 돌리는데요.. 항상 살빠지면 위부터 빠져서 골치아픈 전형적인 하비였는데 다리부터 날씬해지니 주변에서도 알아주드라구요 ㅠㅠ

저의 경험으로 걷기운동 할때 다리살이 제일 많이 빠지고 다리가 제일 예뻤던것 같아요. 그래서 추울땐 근육만들고 날씨풀리는 3월엔 유모차 끌고 만보 도전하려구요. 근데 몸무게 딱 좋으시니 라인잡는 운동들 해주시면 될듯해요.