다이어트 일기
04월 07일 (음식 3049kcal, 운동 490kcal)
배신자556
- 2016.04.07 08:12
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아침식사 : 625kcal (20.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
점심식사 : 707kcal (23.19%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 마파두부 (1소접시, 99g) | 94kcal |
| 계란찜 (1소접시, 205g) | 288kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,167kcal (38.27%)
| [피자헛] 팬 야채L (3회분, 570g) | 1,167kcal |
간식 : 550kcal (18.04%)
| [기린] 모카번 (2회분, 140g) | 550kcal |
운동 : 490kcal
| 피구 (40분) | 280kcal |
| 검도 (20분) | 140kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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