다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단으로만도 빠질까여?
코난1004
- 2016.04.07 08:15
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저는 한때운동을..아주많이했어여.요가킥복싱스쿼서..다이어트보다도운동을워낙좋아해서여
근데문제가 운동하고바로 물많이섭취하고. 밥도많이먹게되니 살은 조금찌더라고여.근데문제가..넘어지면서무릎을다쳐서운동을쉬게되니..살이쫙..오르더라고여.
지금은식단조절로 일주일사이3키로가빠지긴했지만..
궁금하네여 물론운동은 한달정도식단관리후에 다시시작할생각이긴하지만
식단만으로도5키로정도빠지는거 가능할까여?
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네 질병이있지않는한 대사량보다 적게드시면 빠집니다
식이가 젤 중요하더라구요 몸무게에 ㅎㅎ 근데 잘안데여 식탐이강해서 ㅠㅠ
넵 저 식이로만 1주일에 3kg 뺐어요~ 근데 더 안빠져서 운동 병행 하려구요 화이팅하세요 :)