다이어트 일기
04월 07일 (음식 632kcal, 운동 792kcal)
헤라향기
- 2016.04.07 08:17
- 60
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아침식사 : 77kcal (12.18%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 505kcal (79.91%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 반찬 (0.5회분, 100g) | 70kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 66g) | 129kcal |
간식 : 50kcal (7.91%)
| 카누커피 (1회분) | 3kcal |
| 카누커피 (1회분) | 3kcal |
| 오렌지 (1개, 156g) | 44kcal |
운동 : 792kcal
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
| 근력운동 (15분) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 손빨래 (30분) | 210kcal |
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