다이어트 일기
04월 07일 (음식 1362kcal, 운동 992kcal)
체지방17
- 2016.04.07 08:22
- 39
- 0
아침식사 : 384kcal (28.19%)
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g) | 188kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 474kcal (34.80%)
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 70ml) | 26kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 포도즙 (1팩, 100ml) | 44kcal |
| 양배추 (1접시, 150g) | 46kcal |
저녁식사 : 415kcal (30.47%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
간식 : 89kcal (6.53%)
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 콜라비 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 피스타치오 (1회분, 5g) | 29kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
운동 : 992kcal
| 바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 382kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 200kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기