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다이어트 일기

04월 07일 (음식 994kcal, 운동 438kcal)

다신등급

초야에
  • 2016.04.07 08:24
  • 52
  • 0
아침식사 : 165kcal (16.60%)
참치주먹밥 (1/4인분) 95kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
모닝빵 (1개, 15g) 50kcal
점심식사 : 611kcal (61.47%)
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
[롯데리아]포테이토 (1회분, 90g) 292kcal
[롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1팩, 147g) 214kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
저녁식사 : 218kcal (21.93%)
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
운동 : 438kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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