다이어트 일기
04월 07일 (음식 669kcal, 운동 400kcal)
영이 쪼
- 2016.04.07 08:52
- 27
- 0
아침식사 : 122kcal (18.24%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 60g) | 46kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
점심식사 : 240kcal (35.87%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 24kcal |
저녁식사 : 307kcal (45.89%)
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 묵밥 (1인분, 163g) | 150kcal |
운동 : 400kcal
| 훌라후프 (30분) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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