다이어트 일기
5일차
o2girl
- 2015.02.03 11:42
- 119
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조혜련태보의 효과
일단 꾸준히 30분해야한다
하고나면 땀이줄줄정도는 아니지만 후끈할정도이고
30분에 300kcal정도 소비된다고한다
하고나면 개인적으로 꼭 스트레칭을 해줘야하는것같다
온몸의 근육을 사용하다보니 여기저기 쑤신다
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